警惕！那些导致肾虚的幕后^
肾虚是男人的一个老生常谈的话
题，导致肾虚的原因很多，以现
在来说，主要都是以长期的生活
中的不良行为最是常见。
暴饮暴食
现代人聚餐机会增多，常会吃下
过量的食物，这些食物有很多是
经过肾脏排出，饮食无度无疑会
增加肾脏的负担。
房事过度
如果房事过频过猛烈的话，对人
体力消耗很大，会增加了肾脏负
担，时间长了就会导致肾虚。
紧张焦虑
现在生活节奏加快，工作生活压
力大，长时间处于焦虑状态，精
神长期紧张，易使身体抵抗能力
下降，引发肾虚症状。
缺锌缺硒
肾虚与神经内分泌系统的功能低
下密切相关，缺锌、缺硒会影响
内分泌腺的功能，长此以往会引
发肾虚。
吸烟喝酒
烟酒有害是人人皆知的，长时间
饮酒抽烟，对身体的伤害是非常
大的。吸烟伤肺，而肺与肾在呼
吸的方面是相互促进、相互协调
的，喝酒伤肝，而肝肾同源，久
而久之就会导致肾虚。
经常熬夜
现在熬夜的人很多，尤其是年轻
人，加班，游戏，看球赛，而经
常性的熬夜往往会耗费人体大量
能量，易使人出现肾虚症状。
长期久坐
肾经与膀胱经相表里，久坐会压
迫膀胱经，造成膀胱经气血运行
不畅，膀胱功能失常，从而引发
肾功能异常，所谓的久坐伤肾就
是这个道理。
喝水太少
水喝得少，尿自然也会变少。而
尿液中的毒素、废物就会长时间
积累在男性的肾脏之中，就会导
致肾脏疾病，引起肾虚。
饮食偏咸
现实生活中，很多人为了追求口
感，在饮食中摄入过多的盐，饮
食偏咸，长期以往会影响到肾脏
血液的正常流量，从而引起肾脏
方面的疾病，引起肾虚。
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